Omega 3: Beneficios Claves para la Salud y el Bienestar
Los omega 3 son ácidos grasos esenciales que juegan un papel crucial en la salud general. Estos nutrientes no pueden ser producidos por el cuerpo y deben ser obtenidos a través de la dieta o suplementos. Los principales tipos de omega 3 son el ácido eicosapentaenoico (EPA), el ácido do